Bądź Filozofem ! Pozbądź się stresu !

Tańcz! Pozbądź się stresu!

Podczas realizacji projektu temat, jak radzić sobie ze stresem, często pojawiał się w najróżniejszych formach. Podczas warsztatu w Poznaniu pojawił się także temat muzyki oraz wspomniany został taniec. Wtedy akurat on nie zaistniał zbyt mocno w świadomości, a szkoda, bo jest on niezwykle skutecznym sposobem walki ze stresem. Miałam okazje o tym przekonać się na własnej skórze. Wielokrotnie to właśnie taniec pomagał mi w życiu. To on był tym miejscem, gdzie przez wiele lat czasów szkolnych znalazłam azyl dla mojej inności, inności nie rozumianej, ale tkwiącej bardzo głęboko. Pozwalał mi tworzyć relacje z rówieśnikami i czuć się kimś wartościowym, co bardzo podnosiło moje poczucie własnej wartości, a to ważny element walki ze stresem. Ponownie taniec odegrał wielką role w moim życiu, gdy uległam wypadkowi, wskutek którego została mi wszczepiona endoproteza stawu biodrowego. Właśnie taniec okazał się bardzo skutecznym sposobem rehabilitacji, a dzięki bardzo dobrym efektom mogłam praktycznie w pełni powrócić do sprawności i cieszę się nią do dzisiaj. Nie muszę chyba nikomu mówić, jak duży stres, i to przewlekły, towarzyszy akceptacji nowej sytuacji po wypadku i ograniczeniu sprawności oraz podczas rehabilitacji, często trwającej latami. Mi w tym czasie taniec bardzo pomógł.

I najświeższy przykład. Moje życie w ciągu ostatnich tygodni (grudzień 2016-luty 2017) przybrało niezwykłego tempa. Pojawiło się wiele wyzwań, wiele trudnych sytuacji. Stawiałam sobie co chwile nowe poprzeczki i brałam na siebie kolejne obowiązki i coraz częściej widziałam, że nie daję rady. Pojawiły się stany depresyjne, brak motywacji. Walczyłam, ale problemy kumulowały się i czułam coraz silniejsze obciążenie. Tym bardziej, że musiałam się także zmierzyć z kilkoma bardzo trudnymi historiami, którymi podzielili się moi znajomi. Usłyszałam wręcz, pomóż nam !

I wtedy zupełnie przez przypadek zaangażowałam się w happening „One Billion Rising”. Jest to protest wyrażany poprzez taniec. Uczestnictwo w próbach, radość z faktu, że szybko przyswajałam układ, wspaniała atmosfera wspólnego tańca podczas prób i wreszcie wielki finał pozwoliły mi skutecznie zapanować nad trudnymi sytuacjami i znaleźć energię i tak potrzebną kreatywność do realizacji dalszych planów. Zaowocowało to między innymi tym, że już w tym czasie miałam gotowy zarys projektu na kolejny sezon. I robiłam już w głowie szczegółowe plany poszczególnych elementów realizacji projektu, a właściwie projektów, bo oprócz tego tutaj, studenckiego, planowałam już kilka innych, które miały być realizowane równocześnie. A stres ? W tym wypadku na pewno był bardziej motorem, i mimo że w pewnym momencie próbował ze mną wygrać, nie udało mu się, i to właśnie dzięki tańcowi. Dlatego polecam go Wam.

Tańcz! Pozbądź się stresu!

Tekst Anna Maria Szymkowiak